Posologie du CBD : Comment calculer le bon dosage

En complément alimentaire, le CBD s’administre le plus souvent sous forme d’huile mais également sous forme de gummies. Quelle concentration de CBD choisir ? Combien de gouttes d’huile de CBD ou combien de gummies dois-je prendre ? Plusieurs critères doivent entrer en considération comme la morphologie et l’état de santé, afin d’évaluer la posologie du CBD. Découvrez comment connaître la posologie la plus adaptée et la façon de consommer du CBD.

La posologie du CBD en vidéo

Vous trouverez ci-dessous une méthodologie simple, fiable et efficace pour calculer le bon dosage de CBD.

Il vous faudra tenir compte de la concentration de votre huile CBD en fonction des symptômes ainsi que du poids de la personne.

1) CHOIX DE LA CONCENTRATION DE L’HUILE DE CBD :

La concentration du CBD va dépendre de vos symptômes :

  • L’huile à 5% est conseillée plutôt pour le stress et l’anxiété légère
  • L’huile à 10% est conseillée pour les in- somnies, les maladies de la peau et l’an- xiété plus forte
  • L’huile à 20% est conseillée pour toutes douleurs articulaires et musculaires (ar- throses, arthrites, rhumatismes…)
  • L’huile à 30% est conseillée pour toutes les maladies chroniques et auto im- munes (fibromyalgie, maladie de l’intes- tin et du colon…)
  • L’huile à 40% est celle-ci préconisée pour les pathologies lourdes (effets se- condaires traitements chimio ou radio- thérapies, épilepsie…)

 

 

 

2) CALCUL DU DOSAGE (NOMBRE DE GOUTTES OU QUANTITE DE GUMIES)

 

Comme pour la plupart des substances, les personnes ayant plus de masse corporelle auront besoin de plus de CBD pour en res- sentir les effets.

Nous avons élaboré un calcul très simple : Il y a le micro-dosage pour les pathologies légères et le macro-dosage pour les pathologies plus sévères.

 

Sur cette base, il suffit de prendre 1 MG par KG de poids par jour.
  • Pour les micro-dosages vous devez diviser par 2 ce résultat et augmenter jusqu’à l’apparition des effets
  • Pour les macro-dosages, vous prenez le résultat de base, sans diminution

Par exemple :  Si votre poids est de 70Kg et que vous êtes tendu avec des difficultés à l’endormissement. Votre prise sera donc de 70MG divisé par 2 =35MG par jour.

Et pour augmenter l’efficacité, il est fortement recommandé de répartir ce dosage en 3 prises tout au long de la journée (matin, midi et soir) En effet, la détente, le sommeil ou l’assouplissement des articulations se prépare tout au long de la journée.

Et pour mieux calculer son MG en fonction des prises, voici la répartition du CBD par gouttes en fonction des concentrations.

Pour les gummies au CBD, il vous suffit de prendre le nombre de gummies en fonction de leur concentration et du grammage de CBD dont vous avez besoin.

Par exemple, si vous avez besoin de 75MG de CBD par jour, vous pouvez prendre 1 bonbon de 25MG 3 fois par jours.

 

Pour les huiles de CBD, vous pouvez vous appuyer sur le tableau suivant :

  • 5% : 2,5MG de CBD par gouttes
  • 10% : 5MG de CBD par gouttes
  • 20% : 10MG de CBD par gouttes
  • 30% : 15MG de CBD par gouttes
  • 40% : 20MG de CBD par gouttes

 

Exemple  :   Si  nous  reprenons  l’exemple

ci-dessus, avec un choix d’huile CBD à 10%. Notre calcul sera de 35MG divisé par 5 (MG pargoutte pour cette  concentration)  pour un résultat de 7 gouttes à répartir en 3 prises dans lajournée (par exemple 2 le matin, 2 le midi, 3 le soir).

 

Et pour finir cette explication, vous retiendrez que la quantité de gouttes dans un flacon est de 240 gouttes.

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